fijn dat het jou ook zo goed bevalt. vanavond mag ik weer, heb er echt zin in!

Veel plezier :D

Dank je wel Ben benieuwd wat voor nieuwe dingen we nu gaan doen hihi

Ik vond het erg prettig. Ze heeft veel verschillende houdingen met mij doorgenomen en ook wat oefeningen om de benen te versterken met mij gedaan. We hebben ons vooral geconcentreerd op de ademhaling. Ik adem vanuit mezelf verkeerd om, dus het is zeer nuttig dit geregeld te oefenen. Ook heeft ze me een oefening gegeven om mijn bekken wat flexibeler te maken waardoor de kans op bekkeninstabiliteit verkleind wordt. Dinsdag ga ik een tweede keer en dan met mijn vriend. Ik ben benieuwd wat hij ervan vindt. Ik vond het in ieder geval erg nuttig en ook wel erg ontspannend.

Leuk! ben benieuwd naar jouw ervaring ;)

Klinkt erg goed inderdaad. Ik ben benieuwd en hou je op de hoogte :D

vanavond de eerste x zwangerschapsgym spannend en ik heb er wel echt zin in! maar ik vind het altijd eng zo'n groep nieuwe mensen echt erg! lijk wel een klein kind dat op school naar een nieuwe klas gaat haha ben heel benieuwd hoe het is hoor die zwangerschapsgym

Heel veel plezier straks Laat even weten hoe het bevalt. Ik ga donderdag voor het eerst. Begin met 1 op 1 lessen en na een paar weken met een cursus yoga. 1 op 1 is voor mijn ademhaling, ik hyperventileer nogal snel namelijk. Veel plezier

Hoi hoi, Nou ik ben nu net terug en ik vind het echt heerlijk! Je leert goed met je ademhaling om te gaan en je leert hoe je goed kan ontspannen. Je komt er ook echt heel relaxed van terug zeg maar. Je leert ook posities om je weeen straks goed op te kunnen vangen en dat soort dingen. Ik vond het heerlijk! @ dikkebuik: Ik denk dat je er erg veel aan hebt met die ademhalingsoefeningen, je krijgt echt meer lucht op de manier dat je moet gaan ademhalen en je bent heel bewust van je ademhaling. Heel veel plezier donderdag en laat mij ook jouw ervaring even weten als je wilt 

Nou ik heb me opgegeven voor een cursus Het is niet echt yoga en niet echt gym maar het zit er meer tussenin. Je krijgt wel heel veel verschillende dingen dus denk dat ik er veel aan zal hebben. je leert ademhalingsoefeningen, perstechnieken en houdingen, houdingen om je weeen op te vangen, oefeningen om je lichaam soepel te houden, aandacht voor de rug/schouders en nek. juiste lichaamshouding, bekkenbodemspieren trainen en ontspanningsoefeningen en tips en trucs rondom de bevalling heb er echt heel veel zin in de eerste cursusdag is 20 juni